平民健康早餐燕麥片葡萄乾亞麻仁粉黑芝麻粉五穀粉水煮蛋
健康美食
燕麥片:是公認的高營養雜糧之一，每天早餐吃麥片，降低「壞膽固醇」極有益健康
葡萄乾:含鐵高(鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質)，抗氧化(促進血液循環，延緩細胞老化)
整腸強(研究發現，1天吃84g葡萄乾，就能有效縮短便便在腸內滯留的時間)
亞麻仁粉:含有大量的omega-3，降低膽固醇，降低癌症的發病率，增加新成代謝
黑芝麻粉:維生素E非常豐富，養髮、補肝腎、潤五臟，強筋骨、益氣力、延緩抗衰老延年益壽強身體
五穀粉：吃出健康
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