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時鐘可以反調，時光無法倒轉，珍惜當下，快樂積極！長壽第一名就是唱歌！

珍惜當下，快樂積極！  

照顧好自己和家人，創造你想要的生活！

選擇自己想要過的生活，認定自己每天陽光一點！

長壽第一名就是唱歌！  

世界各國權威部門曾公布一份「長壽報告」。其中，有20個長壽方法，簡單易學，頗為實用。有助於降低血壓、保護心臟、預防糖尿病和老年痴呆症。值得一提的是，這20個長壽方法中，唱歌排在首位。

美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍，唱歌能使人長壽。

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