外食者要顧健康的選擇 天天開心快樂
👏選蔬菜種類多的店
❤五穀雜糧
❤高纖低脂
❤喝水或無糖茶
❤足夠蔬菜增加飽足感
🔊注意熱量標示
✖避開吃到飽餐廳
✖不吃油炸
✖不因為促銷購買不必要的點心
✖盡量避開買得到零食的路線
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- Oct 18 Sun 2020 05:44
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